給照顧者的話

1. 時刻保持冷靜、忍耐、包容—明白病人正受疾病影響,並非故意「失控」;亦不應用對一般人的「對錯」標準來衡量病人,強迫他們照你訂下的行為標準來生活

2. 讓病人有適當的自我空間,同時鼓勵他們勇敢表達內心感受,做一個好的聆聽者。與他們談話交 流時,可考慮先以一些輕鬆、沒有爭議性的話題作「開場白」。

3. 讓病人重建自信是非常重要的,可與他們訂下一些小目標,由淺入深,當他們達成目標時,可給予一些病人喜歡的獎勵:即使只是一個擁抱或一聲嘉許,也能讓他們感到被接納。

4. 將可刺激病人的物件(如利器)、食品(酒精、香煙)和藥物等隔絕,亦避免讓他接觸一些可能激起 負面情緒的人士。

5. 提升自己對各種精神疾病的認識,以掌握患病者的真正需要。詳細記錄病人在治療過種中的細節、對話及徵狀等,以供醫生在分析治療效果或選擇療程時參考。

6. 關注病人的治療進度,應盡量親身陪同病人依時覆診、進出醫院,並讓他們定時定量服藥。另一方面,照顧者應了解每種藥物可能出現的副作用。

7. 改善溝通技巧,透過觀察和交談,找出最讓病人安心的溝通方法。

8. 主動認識其他照顧者,互相分享照顧經驗,互相支持鼓勵。同時,亦應與其他照顧者(例如家人、朋友等)共同分擔照顧時間,避免一個人長期照顧病人,令身心壓力大增。

9. 應明白照顧精神科病人是一個長期使命,努力與病人建立互信的關係,同時不應忽略自己不身的生活,亦要有適當的活動紓緩壓力。

10. 當照顧者感到情緒受困、低落或徬徨,或留意到其他照顧者(如家人、朋友)出現異常的情緒抑鬱表現,應尋求協助或輔導。